بدنسازی

فاصله کوتاه بین دو دوره

طبق نظر کارشناسان و متخصصانی که موهایشان را در راه همین علم سفید کرده اند باید بین دو دوره دارویی 6 هفته به بدن استراحت داد و در طول این مدت به کبد،کلیه و سایر ارگانهای بدن در راه مقابله با سموم این داروها استراحت داد.طی تحقیقات همین کارشناسان ثابت شده که در طول مصرف استروئیدها کلیه و بخصوص کبد آسیبهای جدی را می‌بینند که با توجه به این همه آسیب باید به این عضو حیاتی 6 ماه فرصت داد تا دوباره قسمتهای آسیب دیده را احیا کند.در غیر این صورت سموم ناشی از دوره بعدی چنان بلایی را بر سر قسمتهای آسیب دیده قبلی خواهد آورد که دیگر هیچ کاری از دست هیچ کس بر نخواهد آمد و آن تکه از کبد یا کلیه را برای همیشه مرخص خواهد کرد و اگر این روند ادامه دار باشد با از دست رفتن آن عضو ختم خواهد شد.پس اگر هیچ کدام از موارد بالا را رعایت نمی‌کنید لااقل این یک مورد را جدا مورد توجه قرار دهید که کوتاهی در این مورد صد در صد برابر با مرگ حتمی خواهد بود.از ما گفتن بود!!!!


مصرف داروهای قلابی و فاقد اعتبار

مصرف داروهای قلابی که الان در ایران خیلی عادی است در برخی موارد عوارضی را پدید می‌آورد که نمونه اش تو هیچ قبرستانی مشاهده نشده است.البته اگر داروی قلابی ناخالصی داشته باشد و نمونه واقعی و اصل نسب دار آن دارو در قرص یا آمپول مورد نظر باشد وگرنه بلایی که داروهای قلابی حاوی مواد فاسد و غیر استریل سر ورزشکار بیچاره می‌آورد را فقط باید از خواجه شیراز پرسید!!پس اولین قدم در راه مصرف دارو اصل بودن آن است و گرنه برای نمونه های قلابی هیچکدام از دزهای کمپانی های معتبر دارو سازی و عوارض جانبی که در این وبلاگ هم به آنها اشاره شد صدق نمی‌کند.در رابطه با استروئیدها به حول و قوه الهی در آینده نزدیک بحث صریح تری را راه خواهیم انداخت و پس از بررسی انواع اصلی استروئیدها،در مورد نمونه های نه چندان معتبر کنونی که به عنوان نمونه های معتبرتر شناخته می‌شوند صحبت خواهیم کرد و همچنین با نشان دادن عکسهایی از نمونه های جدید به همراه قیمت و خیلی ریزه کاریهای دیگر،وبلاگی کامل را برای عموم ورزشکاران ایجاد خواهیم کرد و این کار فقط و فقط بستگی به کمک اعضای این وبلاگ دارد.



مصرف نکردن آنتی استروژنها و محرکهای تسوتسترون پس از دوره

مهمتری دلیل افت وزن و حجم و بروز عوارض جانبی در ایران مصرف نکردن این دو مورد و یا درست مصرف نکردن آنها بوده است.در مورد این بخش اگر بخواهیم کل فوت و فن کار را بیان کنیم لااقل باید 10 صفحه مطلب بنویسیم و اشاره مختصر هم به جز سر در گمی خواننده هیچ فایده ای ندارد.بنابر این در همین راستا طی مقالات متعدد و روتین کل فوت و فن کار را ذکر می‌کنیم تا از طریق بهتر بتوان برای سوالات ذهن خواننده پاسخ درستی را ارائه داد.پس منتظر مطالب بعدی راجع به کاهش عوارض جانبی و مقابله با افت حجم و وزن پس از دوره ما باشید.



تغذیه نامناسب در طول دوره

تغذیه مبحث بسیار بسیار مهمی در این ورزش است بطوری که خیلی از ورزشکارانی که به دنبال دارو می‌روند اگر می‌دانستند که 70 درصد مشکل کمبود وزن یا کمی حجمشان به خاطر تغذیه نادرست است هرگز خود را به خطر نمی‌انداختند.متاسفانه تا وقتی که کل برنامه غذایی دوران حجم تازه کاران فقط سیب زمینی،تخم مرغ باشد نباید هم انتظار معجزه داشته باشیم.بارها دیده شده که ورزشکاران مبتدی با دستور غذایی مربیان باشگاهشان باید روزی 10 تا سیب زمینی تخم مرغ به زور آب میوه و یک پارچ آب آفتابه مصرف کنند و مربی نادان بی توجه به سایر ارکانهای تغذیه مثل ویتامین،مواد معدنی و ... ورزشکار بیچاره را با هزار جور حرف ناجور مثل نداشتن استعداد و یا کم خوردن ناهار و شام سرافکنده می‌کنند و ورزشکار بیچاره هم وقتی می‌بیند مربی همه چی دان از سعید شلنگ معروف دو روزه رونی کلمن افسانه ای ساخته حرف مربی را بعنوان وحی منزل قبول می‌کند و باقی قضایا هم با مصرف دارو و هزار جور عوارض بعدی بوجود می‌آید.صحبت درباره تغذیه در این وبلاگ حرفهای ناگفته زیادی دارد و گفتن همه آنها در یک و یک ماه امکان پذیر نیست.پس قبل از دست زدن به هر کار غیر معقولانه،یکی دو ماه دندان روی جگر بگذارید و به این وبلاگ یه سر بزنید تا ببینید چه صحبت ها یا در اصلاح مربی نماها چه ترفندها و رمز و کلک هایی که رو نخواهیم کرد.



تمرین ناکافی یا بیش از حد

تمرین در دوران حجم به خصوص زمانهای مصرف دارو با باقی دوران ورزشی تان کلی فرق دارد.وقتی بحث دارو در رژیم روزانه یک ورزشکار بوجود آمد آن وقت است که مربی راحت تر می‌تواند تصمیم بگیرد و در این زمان است که تمرین شدید به تمام معنا رنگ و بوی تازه ای می‌گیرد،تمرین زدگی و ایست عضلانی اصلا وجود ندارد و افزایش تصاعدی سایز و خیلی فاکتورهای دیگر ممکن خواهند شد.تمرین دوران مصرف دارو باید متناسب با فاکتورهای بدنی ورزشکار تنظیم شود و در این زمان تمرینات باید شدیدتر از قبل باشد و براحتی هم می‌توان هفته ای 5 روز و هر روز1 ساعت تمرین کرد و از انواع سوپرست و دراپ ست براحتی بهره برد و خیلی راحت هم(البته با رعایت کامل فاکتورهای ذکر شده در قبل) به حجم قابل قبول رسید.تمرین در این دوران باید تحت نظر یک مربی زبده صورت گیرد و امکان توضیح دادن نوشتن برنامه در این دوران که مثل آچار فرانسه روی همه بدنها کارامد باشد ناممکن است.

انتخاب داروی نامناسب

داروی نامناسب از مهمترین مواردی است که متاسفانه در ایران چندان به آن اهمیت داده نمی‌شود.متاسفانه در ایران برخلاف دیگر کشورهای پیشرفته عموما دکتر متخصص این قضیه و یا مربی درست و حسابی صاحب نظر وجود ندارد و در اکثر موارد دوره های تجویز شده یا توسط هم باشگاهی ها و بچه محل ها صورت می‌گیرد یا توسط داروفروشان ناصر خسرو!در اکثر دوره های حجم این به اصلاح همه چی دانان هم دیانابول و اکسی متولون حتما وجود دارد و همه شان هم از دم قلابی.این دو دارو به خاطر نام و آوازه ای که قبلا برای خودشان دست و پا کرده اند طرفداران شدیدی دارند ولی وقتی می‌توان یقین داشت که این اکسی ها و دیانابول ها همه از دم تاریخ گذشته اند و یا نهایتا ساخت کشورهای جهان چهارم و پنجم و آخر مثل تایلند هستند دیگه اصلا نباید روش فکر کرد چه برسه به تجویز و مصرف.تجویز دارو برای هر ورزشکاری باید با توجه به ژنتیک و تیپ بدنی او صورت گیرد و تجویز هر دم بیل و از روی سودجویی فقط تو ایران و چهار تا کشور مثل اون وجود داره!!ژنتیک و وراثت انسانها را به دسته بندی های گوناگونی تقسیم بندی کرده که به بعضی ها متابولیسم و درصد چربی بسیار پایین را هدیه کرده و به برخی دیگر متابولیسم کند و درصد چربی بالا.این انسان است که باید با توجه به عقل و هوشی که خدا به او هدیه کرده در راه مقابله با این تفاوتها کمی کله اش را به کار اندازد.مصرف دارو هم به همین نحو است و کسی که می‌بیند به طور ژنتیکی دارای سینه هایی افتاده و بدنی با توده چربی بالا است اصلا نباید سراغ داروهای با خواص آندروژنیکی بالا برود و بلعکس اصلا لزومی ندارد که ورزشکاری که با مصرف روزی 1000 تا دیانابول هم یک ذره نوک سینه نمی‌اورد سراغ داروهایی با خواص آندروژنیکی پایین برود و اینگونه تیپ های بدنی بهتر است از داروهای مناسب تر (البته نه قویتر) که در کنار آنها آنتی استروژنها وجود دارد بهره ببرند.مهمترین دلایل شکست حجم و وزن پس از دوره هم به خاطر مصرف نکردن و یا نادرست مصرف کردن آنتی استروژنها و محرکهای تستوسترون بعد از دوره است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.



مصرف طولانی مدت دارو

دوره های استروئیدی ضیف نباید بیش از 8 تا 12 هفته و دورهای متوسط استروئیدی نیز نباید بیش از 4 تا 6 هفته ادامه دار باشند.دوره های پرقدرت و حرفه ای تر هم نباید بیشتر از 4 هفته طول بکشد.هیچ ریسک و یا ماده و تبصره ای هم در این بخش وجود ندارد و طولانی تر کردن دوره به معنای گرفتن پاسخ بهتر نیست بلکه فقط عوارض بیشتر و مرگ سریعتر را به ارمغان می‌آورد.



مصرف دزهای افسار گسیخته

مصرف دزهای نامناسب و نامعقول هم از مهمترین دلایل بد ریخت شدن بدن ورزشکاران و از آن مهمتر اصلی ترین دلیل عوارض شدیدتر است.هر دارویی برای هر کسی یک دز علمی دارد و هیچ دارویی وجود ندارد و نخواهد داشت که دزی برای آن در نظر نگرفته باشند و طبق حالت آزمون و خطا بدست آید.اوور دوز شدن در سالهای اخیر اصلی ترین عامل مرگ و میر بدنسازان و پاورلیفتینگ کاران حرفه ای بوده است.انتخاب دز برای یک ورزشکار مطابق سایر بخشهای مربوط به داروها از روی چهره و مدل مو نیست و فقط باید با توجه به نوع بدن،سن،وزن،قد و خیلی فاکتورهای مرتبط با آن انتخاب شود.

اشتباهات بدنسازان در زمان دوره های استروئیدی


استروئیدهای مواد شیمیایی و دست سازی هستند که از آنها در درمان برخی بیماری ها استفاده می‌شود ولی در بدنسازی(بخصوص در ایران) ظاهرا ورزشکار هر دارو برای هر بیماری که باشد را با رویی گشاده می‌پذیرد و خلاصه بدنساز جماعت تا حالا دست رد بر سینه هیچ دارویی نزده است و هر دارویی که باعث افزایش سایز و وزن برای او شود را با تمام وجود قبول می کند حال این افزایش وزن چه عضلانی باشد و چه حاصل از افزایش بافت چربی،چه برای کلیه و کبد مضر باشد و چه باعث مرگ او شود.خلاصه اینکه در این ورزش تو ایران دارو چه تستوسترون باشد و چه آسپرین بچه اگر باعث افزایش وزن ورزشکار شود از نظر او مفید است و صد در صد آنرا مصرف خواهد کرد.با اینکه بارها چه در این وبلاگ و چه در اکثر سایتها و روزنامه ها در مورد عوارض جانبی دارو ها -بخصوص انواع قلابی آن- بارها مقالاتی نوشته و منعکس شده ولی ظاهرا بدنسازان ایرانی نمی‌خواهند سر از برف بیرون بیاورند و به دور و برشان یه نگاهی بکنند.با وجود این همه توصیه ولی بازهم بارها در ایمیلهای ارسالی از طرف کاربران این وبلاگ و در داخل باشگاه و دانشگاه بازهم می‌بینم که این بدنسازان ظاهرا از خطر دور و برشان مطلع نشده اند و مکررا خواستار تجویز دارو و نوشتن دوره از ما هستند ولی برای صدمین بار می‌گویم که من نه دارو دارم که بفروشم و نه مصرف آنرا به دیگران تجویز می‌کنم ولی اگر ببینم در این بین اشخاصی هستند که خودسرانه و یا به تجویز مربی باشگاه ودارو فروش قصد مصرف دوره های فضایی را دارند حتما وارد عمل خواهم شد و هر طور که شده شخص ورزشکار را در مصرف هر چه کم عارضه تر دارو راهنمایی خواهم کرد.در این مقاله هم ابتداً برای بالا بردن اطلاعات اعضا و در درجه دوم برای راهنمایی همین ورزشکاران در مورد نحوه درست مصرف دارو و مقابله با اشتباهات وحشتناک ورزشکار در زمان مصرف دارو مقاله زیر را که در مورد اشتباهات ورزشکاران در زمان مصرف دارو است را تقدیم حضورتان می‌کنیم.با وجود تلاش فراوان ما برای دور کردن ورزشکاران از مصرف دارو،اعضا تا به حال تمایلی به همراهی ما نداشته اند و همه فقط مطالب را می‌خوانند و بعدش هم disconnet.اصلا یادشان می‌رود که ما چرا این همه صبح تا شب می‌نشینیم مطلب می‌نویسیم و چرا اینقدر بالا و پایین می‌پریم که آقا همکاری کنید.........هر چه بادا باد.

دوره حجم دیانابول و دکادورابولین

دوره حجم آندریول و پریمو