بدنسازی

دوره نمونه استروئید حجم خشک
مسترون 100 به شکل خوراکی
متاندیون 10 به شکل خوراکی
مکمل غذایی
بادی فول یا همان فول گینر
کراتین
آرژنین
گلوتامین
مولتی ویتامین مینرال

 

 

هفته اول
نصف = نیم قرص
1 عدد مسترون قبل تمرین 1روز در میان
2 عدد متاندیون بعد از ناهار

هفته دوم
مسترون :نصف بعد از ناهار نصف قبل تمرین یک روز درمیان
متاندیون : 1عد صبح 1 عدد بعد از ناهار یک عدد یک ساعت بعد از ناهار
هفته سوم
مسترون : نصف همراه صبحانه نصف قبل تمرین
متاندیون : 1 عدد صبح 1 عدد بعد ناهار 1 عدد قبل تمرین
هفته چهارم
مسترون نصف صبح نصف بعد از ناهار نصف قبل تمرین
متاندیون 1عدد صبح 1 عدد بعد از ناهار
هفته پنجم
مسترون 1 عدد صبح 1 عدد قبل تمرین
متاندیون 1 عدد صبح 1 عدد بعد ناهار 1 عدد قبل تمرین
هفته پنجم
مسترون 1 عدد قبل تمرین
متاندیون 1 عدد بعد ناهار

کلوماید از هفته پنجم روزی 1عدد بعد از ناهار با آب فراوان
به مدت 12 روز مصرف شود

کلن باترول از هفته چهارم بسته به نوع آن متفاوت است روزانه 100 میکروگرم که بسته به نوع دوز قرص شرکت آن متفاوت است اما قرص‌ها را در این زمان‌ها تقسیم کنید
1 ساعت پس از صبحانه 2 ساعت بعد از ناهار قبل تمرین

پروویرون روزی یک قرص یک ساعت پس از ناهار با آب فراوان از اول هفته سوم تا آخر هفته 4

مکمل بادی فول
یک پیمانه ( پیمانه داخل کیسه ) صبح + یک پیمانه بعد تمرین
کراتین قبل تمرین 5 گرم
آرژنین 3 عدد قبل تمرین + 2 عدد هنگام خواب
گلوتامین روزی 4 وعده 5 گرمی صبح + ظهر+بعد تمرین + شب یا قبل خواب
مولتی ویتامین 1 عدد همراه صبحانه